טיפול רגשי בגישת CBT
לנשים המתמודדות עם חרדה, פחד או עומס רגשי
מרחב טיפולי חם ומכיל, עם כלים מעשיים ומבוססי מחקר להתמודדות עם חרדה, פחדים, ומשברי חיים — בקצב שמתאים לך.
- חרדה ופחדים
- עומס רגשי ומשברי חיים
- חיזוק ביטחון ומסוגלות
ליווי רגשי להריון, ללידה ולאמהות
לידה היא שער לריפוי
מרחב בטוח, רגוע ומכיל לנשים בהריון, בלידה ובמעבר לאמהות. בשילוב טיפול רגשי בגישת CBT והכנה ללידה בשיטת היפנוברת׳ינג — כדי שתגיעי לרגע הזה מתוך רוגע, חיבור ותחושת מסוגלות.
כל מסע מתחיל בשיחה קטנה, בלי שום התחייבות — בקצב שלך.
- מרחב בטוח ומכיל
- בקליניקה או אונליין
- ליווי אישי ומותאם
את לא לבד בזה
אולי משהו מזה מרגיש לך מוכר
לצד ההתרגשות והשמחה, יש מקום גם לפחדים, לחששות ולהמון שאלות. זה אנושי, וזה בדיוק המקום לפגוש את זה.
חרדה או פחד שמתגברים ככל שהלידה מתקרבת
לידה קודמת שהשאירה סימן, ורצון לעבד אותה
תחושה שהמעבר לאמהות גדול ממני
צורך במרחב בטוח לעצור, לנשום ולדבר בכנות
כאן תמצאי הקשבה, כלים אמיתיים ותחושה שאפשר לעבור את זה — יחד.
נעים להכיר
אני אביגיל
אמא להלל ושיה, עובדת סוציאלית, מטפלת CBT ומדריכת הכנה ללידה.
האמהות שלי לימדה אותי שלידה היא הרבה יותר מרגע אחד. היא מסע שמתחיל עוד בתקופת ההיריון, ממשיך בלידה ונמשך גם הרבה אחריה.
שתי הלידות שלי היו שונות מאוד זו מזו, וכל אחת מהן לימדה אותי שיעור אחר על פחד, על אמון, על כוח פנימי ועל היכולת של אישה להתמודד גם עם רגעים שלא תמיד מתנהלים כפי שתכננה. חוויתי מקרוב את החששות, את חוסר הוודאות, את ההתרגשות העצומה ואת העוצמה שנולדת כשאישה מגלה את הכוחות שכבר קיימים בתוכה. החוויות האישיות שלי לא רק עיצבו אותי כאמא, הן גם העמיקו את השליחות שלי ללוות נשים בתקופה המשמעותית הזו.
מתוך החוויה האישית שלי, לצד ההכשרה והניסיון המקצועי, בחרתי ללוות נשים בתקופה המשמעותית הזו. אני משלבת טיפול CBT עם הכנה רגשית ומעשית ללידה, כדי לעזור לך להפחית חרדה, להתמודד עם פחדים, לחזק את תחושת הביטחון ולהגיע ללידה מתוך רוגע, חיבור ומסוגלות.
אני מאמינה שכל אישה ראויה למרחב בטוח שבו אפשר לעצור, לנשום, לדבר בפתיחות ולקבל כלים אמיתיים — מרחב שמאפשר להתחבר לעצמך, להאמין בכוחות שלך ולהרגיש שאת לא צריכה לעבור את הדרך הזו לבד.
עובדת סוציאלית (B.A)מטפלת רגשית CBTמדריכת הכנה ללידה · היפנוברת׳ינג
„אני כאן כדי ללוות אותך במסע אל הלידה, וגם במסע שמתחיל אחריה.”
הליווי שלי
דרכים שבהן אוכל ללוות אותך
כל ליווי הוא אישי ומותאם בדיוק לך. הנה נקודות הפתיחה — ובשיחה נבנה יחד את הדרך שמתאימה לך.
הכנה ללידה בהיפנוברת׳ינג
לנשים ולזוגות, לקראת הלידה
הכנה רגשית ופיזית ללידה: נשימה, הרפיה ושחרור פחדים, כדי להגיע לרגע הלידה מתוך רוגע, חיבור לגוף ותחושת מסוגלות.
- כלים להרפיה ולנשימה
- שחרור פחד מהלידה
- ליווי גם לבן/בת הזוג
הכי מבוקש
החבילה המלאה — הכנה ללידה + ליווי רגשי
המסע השלם: לפני, במהלך ואחרי הלידה
השילוב המלא של טיפול רגשי והכנה ללידה — ליווי אישי ורציף לאורך כל המסע: מההיריון, דרך הלידה ועד ההסתגלות לאמהות.
- טיפול רגשי לפני הלידה
- הכנה מלאה ללידה
- ליווי ועיבוד אחרי הלידה
קבוצות ליווי רגשי
מרחב נשי, משותף ומחזק
מפגש עם נשים אחרות שנמצאות באותו מסע — שיתוף, כלים ותחושת שייכות, בתוך מרחב בטוח ומלווה מקצועית.
- מרחב נשי בטוח
- כלים משותפים
- לא לבד בדרך
המחירים והמסלולים המדויקים נבנים יחד בשיחת ההיכרות, לפי מה שנכון לך.
הגישה שלי
בין הדעת לגוף
אני משלבת שני עולמות משלימים — כלים מעשיים ומבוססי מחקר יחד עם חיבור עמוק לגוף ולנשימה.
טיפול CBT
גישה טיפולית מבוססת מחקר שמלמדת לזהות מחשבות ופחדים, לרכך אותם ולבנות שיח פנימי תומך. כלים מעשיים שאפשר לקחת אל חדר הלידה ואל החיים.
היפנוברת׳ינג
הכנה רגשית ופיזית ללידה דרך נשימה, הרפיה ודמיון מודרך. שיטה עדינה שמחזירה לך את האמון בגוף ומאפשרת לו לעשות את שלו מתוך רוגע.
איך זה עובד
01
שיחת היכרות
שיחת טלפון קצרה, ללא התחייבות. נכיר, תשתפי, ונבין יחד מה הכי מתאים לך.
02
תוכנית אישית
נבנה מסלול ליווי מותאם — לפי הצרכים, הקצב והזמן שלך. בקליניקה או אונליין.
03
ליווי בקצב שלך
נצעד יחד לאורך המסע — לפני הלידה, בזמן, ואחריה — עד שתרגישי בטוחה ומחוברת.
המסע שלך
דבר אחד שממשיך לצמוח
הליווי לא נגמר בלידה. הוא מתחיל הרבה לפניה, ונמשך הרבה אחריה.
- 1
הריון
כאן מתחיל המסע — לעצור, לנשום, ולפגוש את מה שעולה.
- 2
לידה
הרגע עצמו — מתוך רוגע, חיבור לגוף ותחושת מסוגלות.
- 3
אמהות
וגם אחרי — לעבד, להסתגל, ולצמוח אל מי שאת נעשית.
„בלידה לא נולד רק תינוק. נולדת אמא, נולד אבא, נולדת משפחה. הלידה משנה סדרי עולם — ואת בוראת מציאות חדשה שלא הייתה כאן קודם.”
גם אחרי הלידה אני כאן בשבילך — לעבד את החוויה, להסתגל לשינויים ולצעוד יחד אל האמהות, בקצב שלך.
מילים של נשים שליוויתי
הדבר שהכי מרגש אותי בעבודה הזו — לשמוע איך המסע נראה מהצד שלהן.
ת
תמר
הכנה ללידה · קורס
אין ספק שהקורס של אביגיל היה שווה כל רגע. הגעתי ללידה הרבה יותר רגועה, בטוחה, קשובה לגוף שלי ועם כלים שבאמת השתמשתי בהם בזמן אמת. גם לבן זוגי זה נתן את כל הידע והכלים שהוא היה צריך בשביל לתמוך בי. אביגיל מדהימה ומעבירה את החומר בצורה כל כך נעימה ומחזקת. ממליצה בחום!
מ
מיכל
היפנוברתינג · קורס
עשינו את הקורס בשיטת היפנוברתינג אצל אביגיל והיתה לנו ב״ה חוויית לידה עוצמתית וטובה. היה לי חשוב הפעם להגיע מוכנה ללידה נפשית ופיזית, ולקחתי את הקורס אצל אביגיל שעשה פלאים. הצלחתי לתרגל נשימות ומדיטציה במהלך הלידה. באמת, מי שרוצה חוויה עוצמתית ורגועה — ממליצה לה לקחת את הקורס הזה.
ט
טליה
הכנה ללידה · לידה שישית
הקורס אצל אביגיל היה פשוט מדויק עבורי. אביגיל העבירה את ההדרכה בצורה מקצועית, מקיפה ומרגיעה בטירוף! טכניקות ההרפיה והכלים שתרגלנו איתה עזרו לי המון לאורך ההריון, ובזמן אמת בלידה הם היו שווים זהב. זו הלידה השישית שלי, וזו הפעם הראשונה שזכיתי ללידה כל כך רגועה, שמחה וחלומית. ממליצה בחום לכל אמא שבדרך!
ת
תמר
הכנה ללידה · קורס
אין ספק שהקורס של אביגיל היה שווה כל רגע. הגעתי ללידה הרבה יותר רגועה, בטוחה, קשובה לגוף שלי ועם כלים שבאמת השתמשתי בהם בזמן אמת. גם לבן זוגי זה נתן את כל הידע והכלים שהוא היה צריך בשביל לתמוך בי. אביגיל מדהימה ומעבירה את החומר בצורה כל כך נעימה ומחזקת. ממליצה בחום!
מ
מיכל
היפנוברתינג · קורס
עשינו את הקורס בשיטת היפנוברתינג אצל אביגיל והיתה לנו ב״ה חוויית לידה עוצמתית וטובה. היה לי חשוב הפעם להגיע מוכנה ללידה נפשית ופיזית, ולקחתי את הקורס אצל אביגיל שעשה פלאים. הצלחתי לתרגל נשימות ומדיטציה במהלך הלידה. באמת, מי שרוצה חוויה עוצמתית ורגועה — ממליצה לה לקחת את הקורס הזה.
ט
טליה
הכנה ללידה · לידה שישית
הקורס אצל אביגיל היה פשוט מדויק עבורי. אביגיל העבירה את ההדרכה בצורה מקצועית, מקיפה ומרגיעה בטירוף! טכניקות ההרפיה והכלים שתרגלנו איתה עזרו לי המון לאורך ההריון, ובזמן אמת בלידה הם היו שווים זהב. זו הלידה השישית שלי, וזו הפעם הראשונה שזכיתי ללידה כל כך רגועה, שמחה וחלומית. ממליצה בחום לכל אמא שבדרך!
למה אפשר להרגיש בטוחה כאן
מה שאני מביאה איתי לחדר
ניסיון אישי, לא רק תיאורטי
שתי לידות שונות מאוד לימדו אותי מקרוב מה זה פחד, אמון וכוח פנימי.
שיטות מבוססות מחקר
CBT והיפנוברת׳ינג — כלים מקצועיים ומוכחים, לא הבטחות.
הכשרה מקצועית
עובדת סוציאלית B.A, מטפלת CBT ומדריכת הכנה ללידה מוסמכת.
הקצב הוא שלך
בלי תבניות מוכנות. מסלול שנבנה סביבך, בקליניקה או אונליין.
האווירה
מקום רגוע לנשום בו
רוגע, אור רך ונשימה עמוקה — זו התחושה שאני מבקשת שתיקחי איתך מכל מפגש.
החליקי הצידה לעוד ←
אני לא בטוחה אם אני צריכה טיפול או הכנה ללידה — איך אדע?+
לא צריך לדעת מראש. כל תהליך מתחיל בשיחת היכרות טלפונית שבה נכיר, תשתפי במה שעובר עלייך, ויחד נבין מה הכי מתאים לך — בלי שום התחייבות.
כבר עברתי לידה שהייתה מורכבת עבורי. אפשר לעבד אותה?+
בהחלט. ליווי ועיבוד של חוויית לידה קודמת הם חלק מרכזי מהעבודה — כדי שתוכלי להגיע ללידה הבאה, או פשוט להמשך הדרך, מתוך מקום רגוע ומחובר יותר.
האם המפגשים בקליניקה או אונליין?+
שניהם. אפשר להיפגש בקליניקה בפרדס חנה-כרכור, או בזום — מה שנוח ונכון לך.
גם בן/בת הזוג יכול/ה להיות שותף/ה?+
כן. בהכנה ללידה בן/בת הזוג מוזמן/ת לקחת חלק פעיל בתהליך, ללמוד כלים לתמיכה וליצור יחד חוויה של שותפות.
כמה מפגשים צריך?+
זה משתנה מאישה לאישה. אין מסלול אחד נכון — נבנה יחד ליווי שמתאים לצרכים, לקצב ולזמן שלך.
בואי נתחיל
המסע שלך מתחיל בשיחה
השאירי פרטים ואחזור אלייך לשיחת היכרות קצרה — בלי שום התחייבות. פשוט נדבר, ונראה יחד מה נכון לך.
נעים להתחיל להכיר
מלאי כמה פרטים ונמשיך בוואטסאפ או בטלפון.